Навага жареная на сковороде — пошаговый рецепт с фото

Навага жареная на сковороде
Низкокалорийная жаренная рыба из семейства тресковых навага, рецепты которой становятся всё популярней, готова покорить ваши сердца. Навага при покупке должна быть уже без головы и потрошеная. Можете, конечно, купить и целую, не послушав мои полезные советы, но тогда у вас уйдет намного больше времени для её приготовления. 



Пошаговый рецепт Навага жареная на сковороде практически ничем не отличается от рецептов другой жареной рыбы – классика жанра, как говорится. В наваге, как и в любой другой морской рыбе, содержится много фосфора, который принесет нашему организму просто бесценную пользу.

Готовится жареная рыба на сковороде 20 минут. Пошаговый рецепт с фото рассчитан на три порции. Из кухонной посуды необходима только сковорода. Калорийность одной порции - 774 калории. Энергетическая ценность этой же порции: белки - 132 грамма; жиры - 20 грамм; углеводы - 7 грамм. Попробуйте!

myToys

Ингредиенты: 
  • навага 2 шт.
  • мука пшеничная 2 ложки ст.
  • яичный желток 2 шт.
  • масло растительное 150 грамм
  • приправа для рыбы 1 ложка ч.
  • соль 1 ложка ч. 
Приготовление:
Навага жареная на сковороде
Рецепт: Навага жареная на сковороде

Шаг 1: Промойте рыбу водой и разморозьте, если это требуется.












Навага жареная на сковороде
Рецепт: Навага жареная на сковороде
Шаг 2: Нарубите рыбу на порционные куски и посолите каждый кусочек. Присыпьте приправой для рыбы. Отдельно взбейте яйца. Каждый кусочек рыбы сначала обмокните в яйца, а потом в муку.











Навага жареная на сковороде
Рецепт: Навага жареная на сковороде

Шаг 3: На растительном масле обжаривайте навагу на среднем огне 15 минут. Не забудьте её периодически переворачивать.












Навага жареная на сковороде
Рецепт: Навага жареная на сковороде

Шаг 4: Выложите рыбу на тарелку и подайте к столу.












После того, как жареная рыба будет готова, можете выложить её на бумажное полотенце для того, чтобы стек лишний жир. Подавайте рыбку со свежими овощами и соусом для рыбы, хорошо подойдёт для компании картофельное пюре. Приятного вам аппетита! Источник

Загляните и в другие разделы - там ещё масса интересного!

Детки
Отношения


http://1000000-sovetov.blogspot.com/p/blog-page_23.html

Видео: навага жареная на сковороде


 



Комментариев нет:

ССЫЛКИ НА МАГАЗИНЫ, ГДЕ ПРОВОДЯТСЯ РАСПРОДАЖИ

Товары со скидкой: где найти? Реальные места распродаж!

Расходы. Экономия. Как выбрать золотую середину? Где найти товары со скидкой? Проще сказать, чем сделать, не так ли? Экономить деньги ...