Салат Щётка: чистим кишечник и худеем

Салат Щётка для похудения
Одним из лучших блюд для похудения многие люди называют салат Щётка («Метёлка»). Блюдо не только помогает похудеть, но ещё и чистит кишечник. В зависимости от ингредиентов, рецепты салата могут различаться. Токсины, шлаки, остатки непереваренной еды улетают с нашего организма, как по мановению волшебной палочки.


Салат Щётка для похудения: «подметаем» кишечник и худеем


Изобрёл знаменитый салат «Щётка» Поль Брегг или Герберт Шелтон. На сегодняшний день автор этого блюда доподлинно неизвестен. Рецепт появился в начале XX века и сразу же приобрёл невероятную популярность у людей с проблемами кишечника и у тех, кто хотел похудеть. Секрет чудо-салата прост: он готовится только из сырых фруктов и овощей. Никакой термообработки! В результате клетчатка чистит кишечник, словно щётка (или подметает, как метёлка).

Польза салата «Щётка»

•    Избавляет лицо и тело от отёков.
•    Обновляет микрофлору кишечника.
•    Борется с запорами.
•    Помогает вылечить некоторые заболевания кишечника.
•    Делает цвет кожи более привлекательным.
•    Укрепляет и оздоравливает волосы.
•    Поднимает настроение, добавляет энергии.

Главное для нашего кишечника — здоровая микрофлора. Употребляя варёную или жаренную пищу, мы насыщаем свой организм продуктами распада, которые в кишечнике начинают гнить и разлагаться. Отсюда — масса болезней. Салат «Щётка» выводит всю эту «нечисть» из желудочно-кишечного тракта и возобновляет в нём «прописку» нашей естественной микрофлоры.

Салат Щётка для похудения фото
Салат Щётка для похудения фото
Тем, кто хочет похудеть, это блюдо просто необходимо. В нём очень мало калорий (в 300 граммах салата их около 100). Зато он изобилует грубой клетчаткой. Есть его можно не более 5 дней подряд, потом нужно делать перерыв на три недели. Но уже за эти 5 дней можно избавиться от лишних двух килограмм. Особенно приятно, что эти килограммы уходят с области живота — самой проблемной зоны худеющих. Если совмещать салат с тренировками на беговой дорожке или велотренажёре, например, можно похудеть быстро и с пользой для здоровья.

Врачи о салате «Щётка»


Диетологи утверждают, что салат «Щётка», как и любая другая овощная диета, при отсутствии противопоказаний, несёт в себе колоссальную пользу. «Метёлка» готовится из перемолотых продуктов, поэтому усваивается организмом быстро и полноценно. Более того, она чистит кишечник, зашлакованность которого часто является причиной разных заболеваний. 

Единственное, о чём предупреждают медики — это не есть такой салат каждый день. Особенно это касается сырой капусты, которая может вызвать вздутие живота. Специалисты также советуют пить до 1,5 литра воды в тот день, когда вы «сидите на «Щётке». Такой метод не только позволяет похудеть, но и оздоровить весь организм.


https://ad.admitad.com/g/vid7w0l1pz5c412d9173b21f1ee479/?ulp=http%3A%2F%2Fimkosmetik.com%2Fshop%2Fsoakoff%2Fgel-laki-do-400rub%2Ftnl-professional-korea%2F
https://ad.admitad.com/g/vid7w0l1pz5c412d9173b21f1ee479/?ulp=http%3A%2F%2Fimkosmetik.com%2Fshop%2Fbalzamy-dlia-gub%2Fposmotret-vse%2F
https://alitems.com/g/1e8d1144945c412d917316525dc3e8/?ulp=https%3A%2F%2Fru.aliexpress.com%2Fcategory%2F202004488%2Fface.html%3Fspm%3D2114.03010108.0.0.TtophT%26site%3Drus%26g%3Dy%26SortType%3Dprice_asc%26needQuery%3Dn%26tc%3Daf%26tag%3D
Перед тем как начать такую «щёточную» диету, врачи рекомендуют пройти обследование всего организма и получить консультацию специалиста-диетолога.

Противопоказания

•    язвенные болезни;
•    сахарный диабет;
•    предрасположенность к вздутию живота;
•    патологические заболевания ЖКТ;
•    употребление антибиотиков;
•    камни в любых органах.

Рецепты приготовления: салат «Щётка» для похудения

Салат Щётка для похудения фото 2
Салат Щётка для похудения фото 2
Салат Щётку для похудения можно тереть на корейской тёрке, так он выглядит более эффектно.

Рецепт № 1

Ингредиенты:
•    грейпфрут — 2 средних;
•    чернослив — 0,5 стакана;
•    гранатовый свежевыжатый сок — 100 мл.;
•    курага — 0,5 стакана.


Способ приготовления:

Сухофрукты замочить на час, промыть, нарезать тоненькой соломкой. Грейпфрут порвать руками на небольшие дольки, добавить к нарезанным сухофруктам. Подготовленные фрукты залить соком граната и перемешать. Съесть сразу после приготовления. Щётку хранить нежелательно, потому что с каждой минутой полезные элементы из него «улетучиваются».

Салат Метёлка
Салат Щётка для похудения фото 3

Рецепт № 2

Ингредиенты:
•    тыква;
•    морковь;
•    грейпфрут;
•    груша;
•    капуста;
•    свёкла;
•    лимон;
•    оливковое масло.

Овощи и фрукты берутся примерно в одинаковых пропорциях. Оливкового масла нужно немножко, просто чтобы сбрызнуть салат.

Способ приготовления:

На крупную тёрку натереть свёклу, тыкву, морковку и капусту. Грушу мелко нарезать, грейпфрут нарвать руками на небольшие дольки. Этот фрукт не режется ножом, а рвётся руками потому, что при соприкосновении с металлом он теряет свои полезные свойства. Далее, всё, что мы натёрли и нарезали, сбрызгиваем свежевыжатым соком лимона и оливковым маслом. Осталось только перемешать и съесть.

В салате Щётка для похудения и очищения можно использовать не только белокочанную капусту, но и краснокочанную.



https://ad.admitad.com/g/95d8174bcc5c412d9173e20a1b9cd2/?ulp=http%3A%2F%2Fwww.tehnosila.ru%2Fcatalog%2Ftehnika_dlya_doma%2Fstiralnye_sushilnye_mashiny%2Fstiralnye_mashini%3Fupdate%3D1%26price_region_1%255Bmin%255D%3D2490%26price_region_1%255Bmax%255D%3D95990%26price_region_1%255BprevMin%255D%3D2490%26price_region_1%255BprevMax%255D%3D95990%26prop_p0000000657_original%255Bmin%255D%3D28%26prop_p0000000657_original%255Bmax%255D%3D80%26prop_p0000000657_original%255BprevMin%255D%3D28%26prop_p0000000657_original%255BprevMax%255D%3D80%26exp%3D1
https://alitems.com/g/1e8d1144945c412d917316525dc3e8/?ulp=https%3A%2F%2Fru.aliexpress.com%2Fcategory%2F202000044%2Fhand-towels.html%3Fspm%3D2114.03010108.0.0.c6xy43%26site%3Drus%26SortType%3Dprice_asc%26g%3Dy%26needQuery%3Dn%26tc%3Daf%26tag%3D
купить игрушки

Рецепт №3

Ингредиенты:
•    яблоки — 0,6 кг.;
•    корень сельдерея — 200 г.;
•    свёкла — 0,5 кг.;
•    лимон — 0,5 шт.;
•    оливковое масло — 1 л. ст.

Способ приготовления:

Сельдерей, яблоки и свёклу натереть на крупную тёрку. Сбрызнуть оливковым маслом, соком лимона, перемешать. Салат «Щётка» готов!

Рецептов приготовления этого удивительного блюда около десяти. Но самое главное и неизменное правило его приготовления — это использование исключительно сырых овощей и фруктов. По своему усмотрению и желанию вы можете добавить в салат любую зелень, фрукты, овощи или ягоды. Например, если вы добавите листья амаранта, то они выведут из организма радионуклиды, а листья петрушки сделают вашу кожу бархатистой и чистой. Отличным ингредиентом для салата являются и апельсины, мандарины или киви.

Однако, несмотря на все достоинства нашего чудо-салата и его способности очищать организм, не стоит забывать о подводных камнях.

Побочные эффекты

Если вы будете сидеть на диете, которая будет основываться только лишь на салате «Щётка», вы рискуете замедлить обмен веществ в своём организме. Дело в том, что человеческий организм не любит монотонного, однообразного меню. К тому же грубая клетчатка, которой изобилует «Метёлка», действует на стенки кишечника довольно агрессивно. Такой ограниченный режим питания также вреден для печени, почек и ЖКТ, если он будет длиться более 5 дней и если с этими органами уже были проблемы ранее. А также диетологи рекомендуют дополнять фруктово-овощную диету кашами, куриными бульонами, отварной курицей, пить много разнообразных соков, компотов и просто чистой воды.

Подводя итог, нельзя не отметить, что польза натур продуктов колоссальна. Сырые овощи и фрукты, при условии их правильного употребления, дадут человеку красоту, здоровье и хорошее настроение.


https://ad.admitad.com/g/cbe11ea0445c412d91739e13c18ece/?ulp=https%3A%2F%2Fprintbar.ru%2Fbomber%2F
https://ad.admitad.com/g/z7ve8wnb845c412d9173a385963d1c/?ulp=http%3A%2F%2Fhlopkovii-ray.ru%2Fkatalog%2Fchildren%2F
https://ad.admitad.com/g/tfmm6g3myo5c412d917362e5e91681/?ulp=http%3A%2F%2Fcookhouse.ru%2Fstore%2Fservirovka%2Fstolovye-pribory%2F%3Fsorting%3Dprice-asc

Отзывы худеющих с помощью салата «Щётка»


Беременность сделала мне живот, поэтому стояла задача от него избавиться. Попробовала салат Щётка для похудения. Рецепты были разные. Я сделала так: один день поголодала, на воде. Потом 2 дня кушала только салатики. За 3 дня минус 2,5 кг. Считаю это хороший результат.
Катя Т. (молодая мама)

Лишние килограммы меня никогда не мучали, но килограмм на 5 я всегда хотела похудеть. Пробовала разные способы, но вес со временем возвращался. Это не проблема, но неприятно. Любые диеты — мука для меня. Долго не могу выдержать. Любила делать перекусы булочками с чаем и пирожными. Нашла на сайте рецепт салата Щётка и попробовала. Результаты феноменальные. Салат Щётку, в разных вариациях я кушаю 2 раза в день: до обеда и на ужин. Иногда добавляю в салатики варёную рыбу. Кишечник стал работать лучше и вес не возвращается.
Татьяна. 28 лет

Мне салат Щётка для похудения не подошёл. Еле продержалась на нем 1 день, с утра до вечера. Даже в туалет не сходила. Подумала, что дальше также будет. Явно видно, эффекта нет.

Марина

Заработок на торговой партнерке - без вложений, без сайта, для каждого!

Читайте также: Салат цезарь с креветками пошаговый рецепт с фото


Видео: салат Щётка для похудения

Комментариев нет:

ССЫЛКИ НА МАГАЗИНЫ, ГДЕ ПРОВОДЯТСЯ РАСПРОДАЖИ

Товары со скидкой: где найти? Реальные места распродаж!

Расходы. Экономия. Как выбрать золотую середину? Где найти товары со скидкой? Проще сказать, чем сделать, не так ли? Экономить деньги ...